Brócolis amassado
Título original: Smashed Brokkoli
Fonte: www.familienkost.de
Adicionada por NimbleWhisk00
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Esta receita é mostrada em tradução. Idioma original: Deutsch.
Ingredientes
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- azeite de oliva 5 cols.
- brócolis 500 g
- dentes de alho 2
- Parmesão 80 g
- pimenta
- sal
- suco de limão 1 colher de chá
Por receita
- Calorias
- 1111 kcal
- Proteína
- 47.1 g
- Hidratos
- 11.9 g
- Gordura
- 93.2 g
Pinsel
polvilhar
assar
dourado
🌡️ 200°C ⏱️ 20 min
cortar
em floretes
cozinhar
al dente em água com sal
⏱️ 5 min
cobrir
assadeira com papel-manteiga
distribuir
achatar
amassar com um copo
espremer
mexer
floretes de brócolis
brócolis cozido
assadeira preparada
brócolis amassado
alho espremido
azeite de alho
brócolis tostado
brócolis amassado
sal
brócolis
500 g
lavar
Parmesão
80 g
ralar
dentes de alho
2
descascar
azeite de oliva
5 cols.
sal
pimenta
suco de limão
1 colher de chá
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