Hähnchen-Bowl mit Avocado und Blumenkohl-Reis
Fonte: marleyspoon.de
Adicionada por TenderApron21
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Tempo total: 30 min
Esta receita é mostrada em tradução. Idioma original: Deutsch.
Ingredientes
Porções
- abacate 0.5
- açúcar
- cebolinha 0.5
- cenoura 0.5
- couve-flor 0.5 pct.
- dente de alho 0.5
- filé de peito de frango 0.5 pct.
- frischer Koriander 5 g
- Joghurt 0.5 Becher
- molho de soja 0.5 pct.
- óleo 0.5 colher de chá
- óleo 1.5 cols.
- sal
- schwarzer Sesam 0.5 pct.
- Sriracha-Sauce 0.5 pct.
- unbehandelte Limette 0.5
- Wongs Reisgewürz 1.5 colheres de chá
Vorheizen
Umluft
🌡️ 200°C
Anbraten
auf jeder Seite 4–5 Min. scharf, dann 5–8 Min. backen
⏱️ 8 min
assar
⏱️ 6 min
Ruhen lassen
⏱️ 2 min
Rühren
Marinade zubereiten
Raspeln
cortar
in ca. 1 cm dicke Tranchen
Anrichten
auf Schüsseln oder tiefe Teller verteilen, mit Sesam und Koriander garnieren
Einreiben
mit Marinade
Raspeln
Vermischen
assar
gleichmäßig auf Backblech
⏱️ 10 min
blumenkohl gerieben
blumenkohl geroestet
blumenkohl gewuerzt
hahnchen angebraten
hahnchen bowl
hahnchen marinade
hahnchen mariniert
hahnchen scheiben
karottenraspel
óleo
0.5 col.
preheated oven
schwarzer Sesam
0.5 pct.
couve-flor
0.5 pct.
cortar
in vier Teile
filé de peito de frango
0.5 pct.
Trocken tupfen
cenoura
0.5
Schälen
cebolinha
0.5
cortar
schräg in feine Ringe
molho de soja
0.5 pct.
óleo
0.5 colher de chá
Wongs Reisgewürz
0.5 colher de chá
açúcar
óleo
1 col.
sal
Wongs Reisgewürz
1 colher de chá
Auspressen
cortar
Hacken
fein
mexer
Dressing zubereiten
Entkernen
Lösen
mit Löffel aus Schale
cortar
in ca. 0,5 cm kleine Würfel
Würzen
Halbieren
avocado gewuerzt
avocado wuerfel
dressing
Joghurt
0.5 Becher
knoblauch gehackt
unbehandelte Limette
0.5
limette haelfte saft
limette spalten
limette spalten final
limettensaft
sal
Sriracha-Sauce
0.5 pct.
abacate
0.5
Halbieren
frischer Koriander
5 g
Hacken
fein, mit Stängeln
dente de alho
0.5
Schälen
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