Quiche de brócolis sem massa com quark e Cheddar
Título original: Brokkoli-Quiche ohne Boden mit Quark und Cheddar
Prato principalCafé da manhãPrato de ovosCaçarola ou gratinadoVegetarianoSem glútenFritar na frigideiraForno
Fonte: knusperstuebchen.net
Adicionada por TreeKitchen
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Quiche de brócolis sem massa com quark e Cheddar: sem massa, pronta em cerca de 30 minutos e rápida de fazer também com brócolis congelados. Ideal para o fim do dia.
Esta receita é mostrada em tradução. Idioma original: Deutsch.
Ingredientes
×
- azeite de oliva 2 cols.
- brócolis 250 g
- cebola roxa 1 peça
- Cheddar, ralado 100 g
- ovos 4 peças
- páprica em pó 0.5 colher de chá
- pimenta 1 colher de chá
- pimenta-de-caiena 1 colher de chá
- quark 130 g
- sal 1 colher de chá
- salat (opcional)ou pão
- salsa, fresco, picado 2 cols.
preaquecer
200°C
misturar
distribuir
deitar sobre os legumes e distribuir bem
polvilhar por cima
assar
levar ao forno até dourar
20 min
servir
servir com salada ou pão
misturar
dividir
dividir em duas metades
suar
dourar
dourar bem novamente
colocar
numa assadeira refratária (20–28 cm)
misturar bem
azeite de oliva
2 cols.
Cheddar, ralado
50 g
salat
opcional
pão
opcional
forno pré-aquecido
mistura de especiarias (parte 1)
mistura de especiarias (parte 2)
legumes refogados
legumes na assadeira
mistura de ovo e quark
mistura de ovos temperada
forma preenchida
omelete salpicada
omelete assada
quiche de brócolis sem massa com quark e Cheddar servida
brócolis
250 g
enxaguar
Passar por água quente para descongelar ligeiramente
cebola roxa
1 peça
cortar
em pedaços finos
salsa, fresco, picado
2 cols.
pimenta-de-caiena
1 colher de chá
sal
1 colher de chá
pimenta
1 colher de chá
páprica em pó
0.5 colher de chá
ovos
4 peças
Cheddar, ralado
50 g
quark
130 g
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