Tofu-Katsu-Bowl mit Gemüse
Fonte: www.eat-this.org
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Questa ricetta è mostrata in traduzione. Lingua originale: Deutsch.
Ingredienti
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- amido di mais 1 cucchiaio
- carota 1
- cavolo a punta 150 g
- Furikake 1.5 cucchiai
- latte di soia 3 cucchiai
- Mehl 2 cucchiai
- olio 4 cucchiai
- olio di sesamo 0.5 cucchiaino
- Panko 5 cucchiai
- riso a chicchi corti 160 g
- salsa di soia 4 cucchiai
- tofu 200 g
- Tonkatsu-Sauce 2 cucchiai
- zucchina 0.5
Wenden
in der Sojasauce
Wenden
Wenden
und gut andrücken
Braten
bei mittlerer bis hoher Hitze 3-4 Minuten pro Seite goldbraun
🌡️ 60°C ⏱️ 7 min
tagliare
in Streifen
Anrichten
Einstechen
Marinieren
⏱️ 1 min
mescolare
mix
Furikake
1.5 cucchiai
mehlmischung
olio
3 cucchiai
Panko
5 cucchiai
panko mischung
salsa di soia
4 cucchiai
tofu in sojasauce
tofu katsu bowl
tofu katsu streifen
tofu mehliert
tofu paniert
tofu vorbereitet
Tonkatsu-Sauce
2 cucchiai
riso a chicchi corti
160 g
Kochen
mit der 1,3-fachen Menge Wasser im Reiskocher
tofu
200 g
Halbieren
Mehl
2 cucchiai
amido di mais
1 cucchiaio
latte di soia
3 cucchiai
Anbraten
⏱️ 5 min
Ablöschen
mit Sojasauce
Abschmecken
fertig gemuese
gebraenes gemuese mit sauce
olio
1 cucchiaio
olio di sesamo
0.5 cucchiaino
carota
1
tagliare
leicht schräg in dünne Scheiben
cavolo a punta
150 g
tagliare
in mundgerechte Stücke
zucchina
0.5
tagliare
längs halbieren und in etwa 4–5 mm dicke Halbmonde
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