Tofu katsu-skål med grönsaker
Originaltitel: Tofu-Katsu-Bowl mit Gemüse
Källa: www.eat-this.org
Tillagt av SpicyPeeler76
AI
Bild 1 av 1
Inga betyg ännu
Det här receptet visas i översättning. Originalspråk: Deutsch.
Ingredienser
×
- Furikake 1.5 msk
- majsstärkelse 1 msk
- mjöl 2 msk
- morot 1
- olja 4 msk
- panko 5 msk
- rundkornigt ris 160 g
- sesamolja 0.5 tsk
- sojamjölk 3 msk
- sojasås 4 msk
- spetskål 150 g
- tofu 200 g
- tonkatsusås 2 msk
- zucchini 0.5
vända
i sojasåsen
vända
vända
och tryck till ordentligt
steka
på medelhög till hög värme i 3–4 minuter per sida tills den är gyllenbrun
🌡️ 60°C ⏱️ 7 min
bryna
⏱️ 5 min
deglacera
med sojasås
smaka
skära
i strimlor
lägga upp
picka
marinera
⏱️ 1 min
röra
blanda
sojasås
4 msk
Furikake
1.5 msk
panko
5 msk
olja
3 msk
olja
1 msk
tonkatsusås
2 msk
förberedd tofu
mjölblandning
pankoblandning
tofu i sojasås
mjölad tofu
panerad tofu
stekta grönsaker med sås
färdiga grönsaker
tofu katsu-strimlor
tofu katsu-skål
sesamolja
0.5 tsk
rundkornigt ris
160 g
tillaga
med 1,3 gånger mängden vatten i riskokaren
tofu
200 g
halvera
spetskål
150 g
skära
i munsbitar
morot
1
skära
lätt på snedden i tunna skivor
zucchini
0.5
skära
halvera på längden och skär i cirka 4–5 mm tjocka halvmånar
mjöl
2 msk
majsstärkelse
1 msk
sojamjölk
3 msk
Kommentarer
Logga in för att lämna en kommentar.
Läser in kommentarer...
