Tex-Mex Zucchini Hähnchenpfanne
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Ingredienser
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- cheddar, riven 100 g
- chilipepparkross 0.5 tsk
- kanel 0.25 tsk
- koriander 0.5 bunt
- krossade tomater 400 g
- kycklingbröstfiléer 300 g
- lökkrydda 0.5 tsk
- majs 150 g
- neutral vegetabilisk olja 1 msk
- oregano, torkad 0.5 tsk
- Paprika (rot und/oder gelb) 2
- röda lökar 2
- Salz und Pfeffer
- söt paprikapulver 1 tsk
- spiskummin, malen 1 tsk
- svarta bönor 240 g
- vårslökar 2
- vitklöver 3
- vitlökspulver 0.5 tsk
- zucchini 2
steka
Fleisch in der Mitte, Gemüse am Rand, bis leicht gebräunt
⏱️ 5 min
låta rinna av
tillsätta
blanda
in einem kleinen Schälchen
tillsätta
röra
sjuda
bei niedriger bis mittlerer Hitze, Pfanne abgedeckt
⏱️ 10 min
skära
in feine Ringe
skära
grob klein
strö
Käse über das Gericht
smälta
Pfanne abgedeckt, bis Käse geschmolzen ist
servera
mit Frühlingszwiebeln und Koriander garniert
skära
skära
in Stücke, Kerngehäuse entfernt
skära
in Würfel, Enden entfernt
bryna
ohne Zucchini
⏱️ 3 min
Salz und Pfeffer
majs
150 g
svarta bönor
240 g
cheddar, riven
100 g
geschnittener knoblauch
hackad paprika
gezuerfelte zucchini
stekta grönsaker
gebratenes fleisch mit gemuese
abgetropfte mais und bohnen
gemuese fleisch mischung
taco gewuerzmischung
gekoechelte mischung
geschnittene fruehlingszwiebeln
geschnittener koriander
tex mex zucchini haehnchenpfanne
fertig serviertes gericht
krossade tomater
400 g
spiskummin, malen
1 tsk
röda lökar
2
skala
in grobe Würfel
vitklöver
3
Abziehen
in feine Scheiben
Paprika (rot und/oder gelb)
2
tvätta
zucchini
2
tvätta
neutral vegetabilisk olja
1 msk
värma
bei mittlerer Hitze in einer großen Pfanne
kycklingbröstfiléer
300 g
skära
in mundgerechte Stücke
vårslökar
2
tvätta
koriander
0.5 bunt
tvätta
söt paprikapulver
1 tsk
oregano, torkad
0.5 tsk
vitlökspulver
0.5 tsk
lökkrydda
0.5 tsk
chilipepparkross
0.5 tsk
kanel
0.25 tsk
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