Harissagryta med grönsaker i slow cooker

Name: Harissagryta med grönsaker i slow cooker
Total time: 2 h 30 min
Yield: 6
Ingredients: couscous, nykokt eller ris, nykokt eller bakpotatisar; 100 g grönkål, grova stjälkar borttagna, grovhackad; 400 ml grönsaksbuljong; 3 msk harissa; 1 msk honung; 400 g krossade tomater; 4 morötter, skalad, skuren i 2 cm tjocka skivor; naturell yoghurt; 1 msk oregano, torkad eller 1 msk örtblandning, torkad; 400 g palsternackor, ansad, skalad, utan träig stock, skuren i korta stavar; 2 röda lökar, skuren i mycket tunna klyftor eller vita lökar eller lök, blandning av röd och vit; salt; 800 g stora vita bönor på burk eller 800 g vita bönor, konserverade; svart peppar, nymalen; 2 msk tomatpuré

Originaltitel: Slow Cooker Harissa Vegetable Stew

Huvudrätt Gryta Grönsaksrätt Höst Vinter Vegetariskt Bräsering eller långkok Slow cooker

Källa: www.bbc.co.uk

Harissagryta med grönsaker i slow cooker AI-genererad omslagsbild

Bild 1 av 1

Inga betyg ännu

Total tid: 2h 30m

Det här receptet visas i översättning. Originalspråk: English.

Ingredienser

Portioner

couscous, nykokt

eller ris, nykokt
eller bakpotatisar
grönkål, grova stjälkar borttagna, grovhackad 16.67 g
grönsaksbuljong 66.67 ml
harissa 0.5 msk
honung 0.17 msk
krossade tomater 66.67 g
morötter, skalad, skuren i 2 cm tjocka skivor 0.67
naturell yoghurt
oregano, torkad 0.17 msk

eller örtblandning, torkad 0.17 msk
palsternackor, ansad, skalad, utan träig stock, skuren i korta stavar 66.67 g
röda lökar, skuren i mycket tunna klyftor 0.33

eller vita lökar
eller lök, blandning av röd och vit
salt
stora vita bönor på burk 133.33 g

eller vita bönor, konserverade 133.33 g
svart peppar, nymalen
tomatpuré 0.33 msk

värma

på hög värme

kombinera

Häll av en burk limabönor; tillsätt tillsammans med den andra burken och spadet, palsternacka, lök, morötter, harissa, oregano, torkad, honung, krossade tomater, grönsaksbuljong, tomatpuré, salt och peppar; rör om

långkoka

på hög värme i 3-4 timmar eller på låg värme i 5-6 timmar tills grönsakerna är helt mjuka

röra ner

låta vila

övertäckt med lock för att mjukna

5 min

krydda

servera

med couscous, ris eller bakad potatis och klickar av naturell yoghurt

röda lökar, skuren i mycket tunna klyftor

0.33

vita lökar

eller

lök, blandning av röd och vit

eller

stora vita bönor på burk

133.33 g

vita bönor, konserverade

133.33 g

eller

oregano, torkad

0.17 msk

örtblandning, torkad

0.17 msk

eller

grönkål, grova stjälkar borttagna, grovhackad

16.67 g

salt

svart peppar, nymalen

couscous, nykokt

ris, nykokt

eller

bakpotatisar

eller

naturell yoghurt

uppvärmd slow cooker

tillagad gryta

mjuknad gryta

kryddad gryta

harissagryta med grönsaker

palsternackor, ansad, skalad, utan träig stock, skuren i korta stavar

66.67 g

morötter, skalad, skuren i 2 cm tjocka skivor

0.67

harissa

0.5 msk

honung

0.17 msk

krossade tomater

66.67 g

grönsaksbuljong

66.67 ml

tomatpuré

0.33 msk

salt

svart peppar, nymalen

Kommentarer

Logga in för att lämna en kommentar.

Läser in kommentarer...