Hähnchen-Bowl mit Avocado und Blumenkohl-Reis
Källa: marleyspoon.de
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Total tid: 30 min
Det här receptet visas i översättning. Originalspråk: Deutsch.
Ingredienser
Portioner
- avokado 0.5
- blomkål 0.5 pck.
- frischer Koriander 5 g
- Joghurt 0.5 Becher
- kycklingbröstfiléer 0.5 pck.
- morot 0.5
- olja 0.5 tsk
- olja 1.5 msk
- salt
- schwarzer Sesam 0.5 pck.
- socker
- sojasås 0.5 pck.
- Sriracha-Sauce 0.5 pck.
- unbehandelte Limette 0.5
- vårslök 0.5
- vitklöver 0.5
- Wongs Reisgewürz 1.5 tsk
Vorheizen
Umluft
🌡️ 200°C
Anbraten
auf jeder Seite 4–5 Min. scharf, dann 5–8 Min. backen
⏱️ 8 min
baka
⏱️ 6 min
Ruhen lassen
⏱️ 2 min
Rühren
Marinade zubereiten
Raspeln
skära
in ca. 1 cm dicke Tranchen
Anrichten
auf Schüsseln oder tiefe Teller verteilen, mit Sesam und Koriander garnieren
Einreiben
mit Marinade
Raspeln
Vermischen
baka
gleichmäßig auf Backblech
⏱️ 10 min
blumenkohl gerieben
blumenkohl geroestet
blumenkohl gewuerzt
hahnchen angebraten
hahnchen bowl
hahnchen marinade
hahnchen mariniert
hahnchen scheiben
karottenraspel
olja
0.5 msk
preheated oven
schwarzer Sesam
0.5 pck.
blomkål
0.5 pck.
skära
in vier Teile
kycklingbröstfiléer
0.5 pck.
Trocken tupfen
morot
0.5
Schälen
vårslök
0.5
skära
schräg in feine Ringe
sojasås
0.5 pck.
olja
0.5 tsk
Wongs Reisgewürz
0.5 tsk
socker
olja
1 msk
salt
Wongs Reisgewürz
1 tsk
Auspressen
skära
Hacken
fein
röra
Dressing zubereiten
Entkernen
Lösen
mit Löffel aus Schale
skära
in ca. 0,5 cm kleine Würfel
Würzen
Halbieren
avocado gewuerzt
avocado wuerfel
dressing
Joghurt
0.5 Becher
knoblauch gehackt
unbehandelte Limette
0.5
limette haelfte saft
limette spalten
limette spalten final
limettensaft
salt
Sriracha-Sauce
0.5 pck.
avokado
0.5
Halbieren
frischer Koriander
5 g
Hacken
fein, mit Stängeln
vitklöver
0.5
Schälen
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