Miska z kurczakiem, awokado i ryżem z kalafiora
Oryginalny tytuł: Hähnchen-Bowl mit Avocado und Blumenkohl-Reis
Źródło: marleyspoon.de
Dodane przez TenderApron21
AI
Zdjęcie 1 z 1
Brak ocen
Całkowity czas: 30 min
Ten przepis jest wyświetlany w tłumaczeniu. Język oryginalny: Deutsch.
Składniki
Porcje
- awokado 0.5
- cebule wiosenne 0.5
- cukier
- filety z piersi kurczaka 0.5 opak.
- jogurt 0.5 Becher
- kalafiory 0.5 opak.
- limonki niepryskane 0.5
- marchewki 0.5
- olej 1.5 łyż.
- olej 0.5 łyżeczka
- sezam czarny 0.5 opak.
- sól
- sos sojowy 0.5 opak.
- sos sriracha 0.5 opak.
- świeża kolendra 5 g
- Wongs Reisgewürz 1.5 łyżeczki
- ząbki czosnku 0.5
rozgrzać
Termoobieg
🌡️ 200°C
wyciskać
kroić
siekać
Drobno
mieszać
Przygotować dressing
zrumienić
Z każdej strony smażyć krótko i mocno przez 4–5 min, następnie piec przez 5–8 min
⏱️ 8 min
piec
⏱️ 6 min
odstawić do odpoczęcia
⏱️ 2 min
mieszać
Przygotować marynatę
zetrzeć
wydestlować
oddzielać
Łyżką wydrążyć ze skórki
kroić
W drobną kostkę ok. 0,5 cm
doprawić
kroić
W plastry o grubości ok. 1 cm
serwować na talerzu
Rozłożyć do misek lub głębokich talerzy, udekorować sezamem i kolendrą
Einreiben
Z marynatą
zetrzeć
mieszać
piec
Równomiernie na blasze do pieczenia
⏱️ 10 min
przekroić na pół
limonki niepryskane
0.5
jogurt
0.5 Becher
nagrzany piekarnik
marynata do kurczaka
zamarynowany kurczak
sos sriracha
0.5 opak.
sezam czarny
0.5 opak.
starty kalafior
przyprawiony kalafior
pieczony kalafior
sok z połowy limonki
cząstki limonki
sok z limonki
gotowe cząstki limonki
posiekany czosnek
dressing
obsmażony kurczak
starta marchewka
kostki awokado
przyprawione awokado
plastry kurczaka
miska z kurczakiem, awokado i ryżem z kalafiora
sól
olej
0.5 łyż.
marchewki
0.5
obierać
awokado
0.5
przekroić na pół
świeża kolendra
5 g
siekać
Drobno, wraz z łodyżkami
cebule wiosenne
0.5
kroić
Ukośnie w cienkie krążki
ząbki czosnku
0.5
obierać
kalafiory
0.5 opak.
kroić
Na cztery części
filety z piersi kurczaka
0.5 opak.
Trocken tupfen
sos sojowy
0.5 opak.
olej
0.5 łyżeczka
Wongs Reisgewürz
0.5 łyżeczka
cukier
olej
1 łyż.
sól
Wongs Reisgewürz
1 łyżeczka
Komentarze
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Ładowanie komentarzy...
