Hähnchen-Bowl mit Avocado und Blumenkohl-Reis
Kilde: marleyspoon.de
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Total tid: 30 min
Denne oppskriften vises i oversettelse. Originalspråk: Deutsch.
Ingredienser
Porsjoner
- avokado 0.5
- blomkål 0.5 pck.
- frischer Koriander 5 g
- gulrot 0.5
- hvitløkfedd 0.5
- Joghurt 0.5 Becher
- kyllingbrystfilet 0.5 pck.
- olje 0.5 tsk
- olje 1.5 ss
- salt
- schwarzer Sesam 0.5 pck.
- soyasaus 0.5 pck.
- Sriracha-Sauce 0.5 pck.
- sukker
- unbehandelte Limette 0.5
- vårløk 0.5
- Wongs Reisgewürz 1.5 tsk
Vorheizen
Umluft
🌡️ 200°C
Anbraten
auf jeder Seite 4–5 Min. scharf, dann 5–8 Min. backen
⏱️ 8 min
bake
⏱️ 6 min
Ruhen lassen
⏱️ 2 min
Rühren
Marinade zubereiten
Raspeln
skjære
in ca. 1 cm dicke Tranchen
Anrichten
auf Schüsseln oder tiefe Teller verteilen, mit Sesam und Koriander garnieren
Einreiben
mit Marinade
Raspeln
Vermischen
bake
gleichmäßig auf Backblech
⏱️ 10 min
blumenkohl gerieben
blumenkohl geroestet
blumenkohl gewuerzt
hahnchen angebraten
hahnchen bowl
hahnchen marinade
hahnchen mariniert
hahnchen scheiben
karottenraspel
olje
0.5 ss
preheated oven
schwarzer Sesam
0.5 pck.
blomkål
0.5 pck.
skjære
in vier Teile
kyllingbrystfilet
0.5 pck.
Trocken tupfen
gulrot
0.5
Schälen
vårløk
0.5
skjære
schräg in feine Ringe
soyasaus
0.5 pck.
olje
0.5 tsk
Wongs Reisgewürz
0.5 tsk
sukker
olje
1 ss
salt
Wongs Reisgewürz
1 tsk
Auspressen
skjære
Hacken
fein
røre
Dressing zubereiten
Entkernen
Lösen
mit Löffel aus Schale
skjære
in ca. 0,5 cm kleine Würfel
Würzen
Halbieren
avocado gewuerzt
avocado wuerfel
dressing
Joghurt
0.5 Becher
knoblauch gehackt
unbehandelte Limette
0.5
limette haelfte saft
limette spalten
limette spalten final
limettensaft
salt
Sriracha-Sauce
0.5 pck.
avokado
0.5
Halbieren
frischer Koriander
5 g
Hacken
fein, mit Stängeln
hvitløkfedd
0.5
Schälen
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