Kyllingbowl med avokado og blomkålris
Originaltittel: Hähnchen-Bowl mit Avocado und Blumenkohl-Reis
Kilde: marleyspoon.de
Lagt til av TenderApron21
AI
Bilde 1 av 1
Ingen ratinger ennå
Total tid: 30 min
Denne oppskriften vises i oversettelse. Originalspråk: Deutsch.
Ingredienser
Porsjoner
- avokadoer 0.5
- blomkål 0.5 pck.
- frisk koriander 5 g
- gulrøtter 0.5
- hvitløkfedd 0.5
- kyllingbrystfileter 0.5 pck.
- lime, ubehandlede 0.5
- olje 1.5 ss
- olje 0.5 tsk
- salt
- sesamfrø, svarte 0.5 pck.
- soyasaus 0.5 pck.
- srirachasaus 0.5 pck.
- sukker
- vårløk 0.5
- Wongs Reisgewürz 1.5 tsk
- yoghurt 0.5 Becher
forvarme
Varmluft
🌡️ 200°C
presse
skjære
hakke
Fint
røre
Tilbered dressingen
bryne
Brun på høy varme i 4–5 min på hver side, stek deretter i ovnen i 5–8 min
⏱️ 8 min
bake
⏱️ 6 min
la hvile
⏱️ 2 min
røre
Tilbered marinaden
rive
steine ut
løsne
Ta ut av skallet med skje
skjære
I ca. 0,5 cm små terninger
krydre
skjære
I ca. 1 cm tykke skiver
anrette
Fordel i boller eller dype tallerkener, pynt med sesamfrø og koriander
Einreiben
Med marinade
rive
blande
bake
Jevnt utover et stekebrett
⏱️ 10 min
halvere
lime, ubehandlede
0.5
yoghurt
0.5 Becher
forvarmet ovn
kyllingmarinade
marinert kylling
srirachasaus
0.5 pck.
sesamfrø, svarte
0.5 pck.
revet blomkål
krydret blomkål
ristet blomkål
saft av en halv lime
limebåter
limesaft
ferdige limebåter
hakket hvitløk
dressing
brunet kylling
revne gulrøtter
avokadoterninger
krydret avokado
kyllingskiver
kyllingbowl med avokado og blomkålris
salt
olje
0.5 ss
gulrøtter
0.5
skrelle
avokadoer
0.5
halvere
frisk koriander
5 g
hakke
Fint, med stilker
vårløk
0.5
skjære
Skrått i tynne ringer
hvitløkfedd
0.5
skrelle
blomkål
0.5 pck.
skjære
I fire deler
kyllingbrystfileter
0.5 pck.
Trocken tupfen
soyasaus
0.5 pck.
olje
0.5 tsk
Wongs Reisgewürz
0.5 tsk
sukker
olje
1 ss
salt
Wongs Reisgewürz
1 tsk
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Laster kommentarer...
