Hähnchen-Bowl mit Avocado und Blumenkohl-Reis
Lähde: marleyspoon.de
Lisännyt TenderApron21
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Kokonaisaika: 30 min
Tämä resepti näytetään käännöksenä. Alkuperäinen kieli: Deutsch.
Ainekset
Annokset
- avokado 0.5
- broilerin rintafilee 0.5 pkt.
- frischer Koriander 5 g
- Joghurt 0.5 Becher
- kevätsipuli 0.5
- kukkakaali 0.5 pkt.
- öljy 0.5 tl
- öljy 1.5 rkl
- porkkana 0.5
- schwarzer Sesam 0.5 pkt.
- soijakastike 0.5 pkt.
- sokeri
- Sriracha-Sauce 0.5 pkt.
- suola
- unbehandelte Limette 0.5
- valkosipulin kynsi 0.5
- Wongs Reisgewürz 1.5 tl
Vorheizen
Umluft
🌡️ 200°C
Anbraten
auf jeder Seite 4–5 Min. scharf, dann 5–8 Min. backen
⏱️ 8 min
paistaa
⏱️ 6 min
Ruhen lassen
⏱️ 2 min
Rühren
Marinade zubereiten
Raspeln
leikata
in ca. 1 cm dicke Tranchen
Anrichten
auf Schüsseln oder tiefe Teller verteilen, mit Sesam und Koriander garnieren
Einreiben
mit Marinade
Raspeln
Vermischen
paistaa
gleichmäßig auf Backblech
⏱️ 10 min
blumenkohl gerieben
blumenkohl geroestet
blumenkohl gewuerzt
hahnchen angebraten
hahnchen bowl
hahnchen marinade
hahnchen mariniert
hahnchen scheiben
karottenraspel
öljy
0.5 rkl
preheated oven
schwarzer Sesam
0.5 pkt.
kukkakaali
0.5 pkt.
leikata
in vier Teile
broilerin rintafilee
0.5 pkt.
Trocken tupfen
porkkana
0.5
Schälen
kevätsipuli
0.5
leikata
schräg in feine Ringe
soijakastike
0.5 pkt.
öljy
0.5 tl
Wongs Reisgewürz
0.5 tl
sokeri
öljy
1 rkl
suola
Wongs Reisgewürz
1 tl
Auspressen
leikata
Hacken
fein
sekoittaa
Dressing zubereiten
Entkernen
Lösen
mit Löffel aus Schale
leikata
in ca. 0,5 cm kleine Würfel
Würzen
Halbieren
avocado gewuerzt
avocado wuerfel
dressing
Joghurt
0.5 Becher
knoblauch gehackt
unbehandelte Limette
0.5
limette haelfte saft
limette spalten
limette spalten final
limettensaft
suola
Sriracha-Sauce
0.5 pkt.
avokado
0.5
Halbieren
frischer Koriander
5 g
Hacken
fein, mit Stängeln
valkosipulin kynsi
0.5
Schälen
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