Tofu katsu bowl med grøntsager
Originaltitel: Tofu-Katsu-Bowl mit Gemüse
Kilde: www.eat-this.org
Tilføjet af SpicyPeeler76
AI
Billede 1 af 1
Ingen bedømmelser endnu
Denne opskrift vises i oversættelse. Originalsprog: Deutsch.
Ingredienser
×
- Furikake 1.5 spsk.
- gulerod 1
- majsstivelse 1 spsk.
- mel 2 spsk.
- olie 4 spsk.
- panko 5 spsk.
- rundkornet ris 160 g
- sesamolie 0.5 tsk
- sojamælk 3 spsk.
- sojasovs 4 spsk.
- spidskål 150 g
- tofu 200 g
- tonkatsusauce 2 spsk.
- zucchini 0.5
vende
i sojasovsen
vende
vende
og tryk godt fast
stege
ved middel til høj varme i 3-4 minutter på hver side, indtil det er gyldenbrunt
🌡️ 60°C ⏱️ 7 min
brune
⏱️ 5 min
deglacere
med sojasovs
smage
skære
i strimler
anrette
prikke
marinere
⏱️ 1 min
røre
blande
sojasovs
4 spsk.
Furikake
1.5 spsk.
panko
5 spsk.
olie
3 spsk.
olie
1 spsk.
tonkatsusauce
2 spsk.
forberedt tofu
melblanding
pankoblanding
tofu i sojasovs
melet tofu
paneret tofu
stegte grøntsager med sauce
færdige grøntsager
tofu katsu-strimler
tofu katsu bowl
sesamolie
0.5 tsk
rundkornet ris
160 g
tilberede
med 1,3 gange mængden af vand i riskogeren
tofu
200 g
halvere
spidskål
150 g
skære
i mundrette bidder
gulerod
1
skære
lidt på skrå i tynde skiver
zucchini
0.5
skære
halver på langs og skær i cirka 4–5 mm tykke halvmåner
mel
2 spsk.
majsstivelse
1 spsk.
sojamælk
3 spsk.
Kommentarer
Log ind for at efterlade en kommentar.
Indlæser kommentarer...
