Kyllingebowl med avokado og blomkålsris
Originaltitel: Hähnchen-Bowl mit Avocado und Blumenkohl-Reis
Kilde: marleyspoon.de
Tilføjet af TenderApron21
AI
Billede 1 af 1
Ingen bedømmelser endnu
Samlet tid: 30 min
Denne opskrift vises i oversættelse. Originalsprog: Deutsch.
Ingredienser
Portioner
- avokadoer 0.5
- blomkål 0.5 pck.
- forårsløg 0.5
- frisk koriander 5 g
- gulerødder 0.5
- hvidløgsfedd 0.5
- kyllingebrystfileter 0.5 pck.
- lime, ubehandlede 0.5
- olie 1.5 spsk.
- olie 0.5 tsk
- salt
- sesamfrø, sorte 0.5 pck.
- sojasovs 0.5 pck.
- srirachasauce 0.5 pck.
- sukker
- Wongs Reisgewürz 1.5 tsk
- yoghurt 0.5 Becher
forvarme
Varmluft
🌡️ 200°C
presse
skære
hakke
Fint
røre
Tilbered dressingen
brune
Brun hårdt i 4–5 min. på hver side, bag derefter i 5–8 min.
⏱️ 8 min
bage
⏱️ 6 min
lade hvile
⏱️ 2 min
røre
Tilbered marinaden
rive
udstene
løsne
Skrab ud af skallen med en ske
skære
I ca. 0,5 cm små tern
krydre
skære
I ca. 1 cm tykke skiver
anrette
Fordel i skåle eller dybe tallerkener, pynt med sesamfrø og koriander
Einreiben
Med marinade
rive
blande
bage
Jævnt på en bageplade
⏱️ 10 min
halvere
lime, ubehandlede
0.5
yoghurt
0.5 Becher
forvarmet ovn
kyllingemarinade
marineret kylling
srirachasauce
0.5 pck.
sesamfrø, sorte
0.5 pck.
revet blomkål
krydret blomkål
ristet blomkål
saft af en halv lime
limebåde
limesaft
færdige limebåde
hakket hvidløg
dressing
brunet kylling
revet gulerod
avokadotern
krydret avokado
kyllingeskiver
kyllingebowl med avokado og blomkålsris
salt
olie
0.5 spsk.
gulerødder
0.5
skrælle
avokadoer
0.5
halvere
frisk koriander
5 g
hakke
Fint, med stilke
forårsløg
0.5
skære
Skråt i fine ringe
hvidløgsfedd
0.5
skrælle
blomkål
0.5 pck.
skære
I fire dele
kyllingebrystfileter
0.5 pck.
Trocken tupfen
sojasovs
0.5 pck.
olie
0.5 tsk
Wongs Reisgewürz
0.5 tsk
sukker
olie
1 spsk.
salt
Wongs Reisgewürz
1 tsk
Kommentarer
Log ind for at efterlade en kommentar.
Indlæser kommentarer...
